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Meditation mit Kindern                                                  Sahib Kaur Saß 

Kinder können meditieren! So zahlreich wie die Gemüter der Kinder sind aber auch ihre Zugänge zur Meditation. Wichtig ist auch hier, dass das Kind freiwillig dabei ist.

Einige meditieren von sich aus in sehr ruhiger Form, indem sie etwas beobachten, was all ihre Aufmerksamkeit fesselt. So könnte oft auch das Einzelspiel von Kindern als meditativ betrachtet werden, so wie es bei Maria Montessorie beschrieben wird. Anderen Kindern hingegen sind im Zustand der Meditation, wenn sie singen oder sich bewegen, und dazwischen gibt es zahlreiche Facetten.

Der Zustand der Meditation ist jenes Phänomen, bei dem sich der Betrachter in das Betrachtete verliert und mit ihm verschmilzt. Der Geist ist in einem Zustand totaler Ruhe und Erholung. Nach dem Meditieren fühlt man sich erfrischt und erholt.

Im Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan schätzen wir uns glücklich, neben stillen Meditationen über eine spezielle Art der Meditation zu verfügen, die vor allem Kindern viel Freude bereitet:"Celestial Communication"(himmlische Kommunikation). Hierbei werden Mantra-Meditationen um Bewegungen der Hände und/oder bestimmte Haltungen der Finger (Mudras) ergänzt. Dies ist integraler Bestandteil der meisten Kundalini Yoga Kinderstunden. Es macht großen Spass, mit den Kindern eigene Bewegungsvariationen zu entwickeln.

© Sahib Kaur Saß